Yoga & Natur
Helgen bjuder på inkännande yogaklasser ledda av Ewa Hagert, både mer aktivt flödande hatha och vinyasa, som återhämtande yin och restorative. Michelle Baker tar oss med på en resa i vårt andetag, genom rensande Breathwork. Vi gör vandringar tillsammans för den som vill och bjuder in till utomhusmeditation i den fantastiska naturen runt Steninge. Vi fyller på både kropp och sinne. Samtalar under stjärnklar augustihimmel och värmer oss i sensommarsolen.
Kuststationen är belägen direkt vid havet i Steninge, med närhet till både strandängar och skog. Om man vill så finns havet tillgängligt för bad, sent på sommaren brukar vattnet vara varmt här. Är du mer sugen på värme finns tillgång till både bastu och bubbelbad.
Välkommen att omfamna denna unika plats och en vacker helg för dig själv.
Steninge Kuststation
Program under helgen
Fredag 22 augusti
- 15.00 Check-In och välkomstfika
- 16-18 Välkomstcirkel & Yoga
- 19.00 2-rätters middag
- 20.15 Breathwork med magiska Michelle Baker
Lördag 23 augusti
- 7.30-9.30 Yoga
- 9.30 3-rätters frukost
- 11.00 Vandring
- 13.30 Lunch (tages med på vandring)
- 15.15 Eftermiddagsfika
- 16-18 Yoga
- 19.30 Middag
- 21.00 Yoga Nidra
Söndag 24 augusti
- 7.30-9.30 Yoga
- 9.30 3-rätters frukost
- 11.00 Vandring
- 13.30 Lunch
- 14.30 Restorative Yoga
- 16.00 Avfärd
Morgonklassen kommer att vara lite mer aktiv (yang) och eftermiddagsklassen långsammare. Alla klasser innehåller meditation, reflektion och pranayama (andningsövning). Yogan passar alla nivåer, både nybörjare och mer erfarna, då alternativ alltid erbjuds. Du bestämmer hur du vill att din dag ska vara och hur mycket eller lite du vill vara med på. Kanske längtar du mest efter egen tid, bad, avslappning och en god bok. Du bestämmer!
Ledare på denna resa är Ewa Hagert.
Du kan läsa mer om Breathwork och Michelle Baker här.
Schemat och tiderna är preliminära och kan komma att ändras.
PRaktisk information
Retreatet startar fredagen den 22/8 kl 15.00 och avslutas den 24/8 kl 16.00. Vi har en hel helg tillsammans, massor av tid att dyka djupare in i oss själva och in i vår yogapraktik. Räkna med att det blir en resa in i dig själv, att du får möjlighet att skala av dina egna lager och reflektera. Invitera stillhet i sinnet. Ta därför med en skrivbok och en fin penna till ledda reflektionsövningar och viktiga personliga noteringar. Du kan göra alla vandringar i tystnad, om du vill invitera in mer stillhet och ge mer plats för dig själv.
Pris per person i delat dubbelrum 5995kr.
Enkelrumstillägg 800kr för hela helgen.
Pris om du ordnar eget boende: 4495kr
I priset ingår följande:
- Boende i delat dubbelrum
- 2-rätters middag 2 dagar
- 3-rätters frukost 2 dagar
- Lunch 2 dagar
- Eftermiddagsfika 2 dagar
- All yoga och meditation
Breathwork med Michelle - Yogamattor, alla props (du får gärna ta med eget om du vill!)
- Vatten, kaffe och te hela helgen
OBS! Ingår inte:
- Transport till Steninge (tåg till Halmstad och buss till Steninge är möjligt)
- Måltidsdryck utöver vatten
- Reseförsäkring
- Kostnad för jacuzzi och vedeldad bastu 200kr
Du bekräftar din plats genom anmälningsavgift på 2000 kr, slutbetalning 60 dagar före retreatstart.
Välj enkelrum eller dubbelrum i listan. När du anmält dig och betalt din anmälningsavgift, maila Ewa på ewa@studiofrid.se och berätta vem du delar rum med (om du bokat dubbelrum). OBS! Dubbelrum kan bara bokas av 2 personer.
Anmälan är bindande och anmälningsavgiften återbetalas inte vid förhinder. Du kan dock överlåta din plats till någon du känner. När slutavgiften är betald återbetalas inte denna. Du kan dock överlåta din plats till någon du känner. Tänk på att teckna reseförsäkring med avbokningsskydd eller kolla vad som ingår i din hemförsäkring.
Om retreatet skulle ställas in, återbetalas hela beloppet.
