Om du har varit på andningsövningar med Michelle förut, vet du att på ett eller annat sätt är denna övning alltid och alltid hjärteverklig. Som en av de 13 inhemska mormödrarna säger, ’den längsta vägen du någonsin kommer att vandra är den halva meter det tar dig att ta dig från ditt huvud till ditt hjärta.’ Att ta hand om hjärtat är att ta hand om Anden. Att vända sig till Anden kan på djupet förändra din förmåga att öppna för och omfamna kärlek (inåt och utåt).
I vissa visdomstraditioner kallas hjärtats baksida förlåtelsens hav, så vid sidan av att utforska kvadranter, rankor och hjärtats visdom, kommer vi att ta oss in i dessa djupa vattenreservoarer för att utforska konsten att förlåta.
Vi börjar klassen i cirkel med en introduktion till andningen och ett gemensamt samtal kring temat innan vi dyker in i huvudingrediensen, andningsarbetet. Vi kommer också att avsluta vår tid tillsammans i cirkel och valfri gruppreflektion.
Varmt välkomna.
BREATHWORK är
Under denna helg släpper vi taget om vardagen och manifesterar livet. Vi lyxar till det och skämmer bort oss själva med spa, behandlingar, avkoppling och massor av god mat.
Det blir en resa in i dig själv, där vi varvar in reflektionsövningar med flödande yoga och stilla meditation. Tid för återhämtning och att bara vara, i den vackraste miljö.
Fördelar med BreathWork
- Rensar ut fastlåst energi
- Stärker intuitionen
- Lugnar och jordar nervsystemet
- Inspirerar kreativitet
- Främjar balans i energikroppen och immunförsvaret
- Främjar djup avslappning, välbefinnande och naturliga sömnmönster
- Hjälper till att lindra ångest, sorg och stress
- Främjar läkning av trauma
- Stödjer återhämtning från beroende
Observera
Om Michelle
Michelle Baker är coach och mentor med inriktning på personlig utveckling, livsförändringar och självutforskning. Hon är även certifierad Breathwork-facilitator, yogainstruktör, energimedicinpraktiker och lärare.
På sin egen resa mot läkning har Michelle haft äran att studera och arbeta tillsammans med några av världens främsta lärare. Deras lärdomar, tillsammans med hennes egen ständiga nyfikenhet på livets utveckling, utgör grunden för vem hon är och hur hon möter världen – både som människa och som en trygg källa till stöd.
Michelle tror inte på att läka andra, utan på att vi alla bär vår egen inneboende förmåga till läkning. Hon arbetar med människor över hela världen i både individuella och gruppbaserade sammanhang, där hon skapar en varm och minnesvärd miljö för läkning och fördjupad kontakt. Genom sitt arbete bjuder hon in dig att utforska ditt inre landskap, möta dina skuggor och återknyta till ditt autentiska, hela jag.
Sverige är hennes nuvarande hem, men hennes resa inom mindfulness och holistiskt välmående började i New York, där hon växte upp. Hon erbjuder privat coaching, Breathwork- och energimedicinsessioner, samt gruppworkshops, retreats och utbildningar.
Michelle är skaparen av *Coming Home*, en sex veckor lång healingsserie för inre utforskande och återkoppling till sig själv genom Breathwork och självstudier.
Hon är även medskapare av *The Immersion*, där hon arrangerar retreats och utbildningar världen över med fokus på självinsikt och att förfina sin unika inre kraft.
**Foto:** Kristin Lagerqvist