Pilates Reformer ​

Pilates Reformer är en effektiv träningsform där vi använder oss av Reformermaskinen. Maskinens fjädrar ger dig ett viktmotstånd, som gör det lättare att hitta och aktivera dina djupaste muskler samt ger en mer styrketräningsbaserad pilatesträning än matwork. Med en jump board får du även en pulshöjande effekt i träningen. Maskinens alla funktioner ger dig en effektiv Pilatesträning med styrka, rörlighet, balans och hållningsträning. Alla rörelser utgår från ditt powerhouse (din kärna/core), men du tränar hela kroppen.

Träning i reformer passar lika bra för nya utövare som för vana, lika bra för yogisar som för den som älskar pilates. Har du aldrig tränat reformer tidigare behöver du starta med en grundkurs eller introduktionsklass för att lära dig maskinen. Har du redan varit på reformerklass hos oss, så vet du att det finns massor av alternativ till träning och övningar – man kan sitta, ligga, stå, knästå osv vilket gör att man varje klass kan hitta nya utmaningar för kroppen. Reformern ger oss balanserad träning där vi utmanar rörlighet, styrka, teknik, smidighet och balans.