Boka
BOKA
LOGGA IN
LOGGA IN

Pilates Barre

Pilates Barre är en energigivande och fokuserad träningsklass där Pilates möter balettens styrka och elegans. Vi arbetar vid balettstången och på mattan med små, kontrollerade rörelser som aktiverar kroppens djupa muskler – särskilt i bål, säte, ben och axlar. Rörelserna bygger funktionell styrka, förbättrar hållningen och stärker stabiliteten inifrån och ut.

Barreträning är skonsam för lederna men samtidigt intensiv för muskulaturen. Den hjälper dig att utveckla bättre balans, ökad rörlighet och en mer medveten kroppskontroll. Träningen utmanar utan att stressa kroppen – ett perfekt komplement till både yoga och annan fysisk aktivitet.

 

BOKA KURS
I Pilates Barre möts flöde och form. Du tränar i takt med ditt andetag och guidas genom en serie övningar som stärker, sträcker och skapar närvaro. Klassen passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet – varje rörelse kan anpassas efter just din kropp. Välkommen till en stund av rörelseglädje, precision och inre kraft. Du lämnar klassen med förlängda muskler, stärkt kärna och ett lugnt, klart sinne.
BOKA KURS

Studio Frid Yoga & Pilates

Träningen hos oss är holistisk. Med det menas att vi ser till helheten i ditt välmående. Mindfulness är också central i alla träningsvarianter, där vi vill lyfta vikten av att hitta lugnet och ladda batterierna genom att vara mera närvarande.

Kontakta oss

  • Org.nr 559321-0866
  • BG: 5693-4433

Missa inga nyheter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ladda ner appen

Kommande Retreat

YOGA & VANDRA PÅ STENINGE KUSTSTATION

  • 22 augusti
  • 24 augusti
Sensommarretreat vid havet. När ljungen står i blom och tempot saktar in samlas vi i Steninge. Här fyller vi dagarna med yoga, vandring, havsbad och näringsrik mat – ett tillfälle att landa, andas och släppa taget om sommarens brus.
LÄS MER
BOKA HÄR
LOGGA IN
Boka