nyårsintentioner
Har du någonsin avlagt ett nyårslöfte, för att bara några månader senare fullständigt glömma bort det? Du är inte ensam!
Forskning har visat att bara en av tio hållit fast vid sitt löfte ett halvår efter nyår. Ett nyårslöfte kan lätt kännas pressande eller svart-vitt – lyckas jag eller misslyckas jag?
En intention däremot är mjukare. Den bär vi med oss som en riktning snarare än ett mål. Den får förändras och växa med oss.I denna heldagsworkshop kommer du lära dig att istället sätta upp relevanta och personliga mål du kan hålla långt in i det nya året och framåt! Intentioner som kommer direkt ifrån hjärtat. En intention är som att plantera ett frö i början av året. Vi behöver inte veta exakt hur det kommer blomma ut, men vi kan ge det näring genom vår närvaro, våra handlingar och vår omsorg.
Välkommen att Kalibrera din inre kompass, så du framgångsrikt kan sätta dina nyårsintentioner för 2026!
Relevanta och personliga mål
Nyåret kommer med nystart, med ett oskrivet blad inför ett helt nytt år som ligger framför oss. Vi samlas till denna nyårsceremoni för att sätta våra intentioner – hitta vår sankalpa – inför det nya året.
Vad vill du bjuda in? Vilka nya mål och projekt längtar du efter i 2026? Energy flows where attention goes. Vilken väg ska du gå? Vilken väg är den rätta? Det är svårt att svara på om man inte vet vad målet är.
Nyårsintentioner handlar om riktningar eller känslor du vill bjuda in under året: ”Jag vill leva med mer lätthet”, ”Jag vill vårda min hälsa”, ”Jag vill prioritera relationer”.
En nyårsintention är en inre inriktning du sätter inför det nya året. Det är inte ett mål som ska mätas eller bockas av, utan mer som en riktlinje för hur du vill leva, känna eller förhålla dig under året.
👉 Några kännetecken:
Inre fokus: Handlar om hur du vill må, växa eller vara – inte vad du ska prestera.
Öppenhet: En intention är bredare än ett löfte. Den kan ta sig uttryck på olika sätt i olika situationer.
Kompass: Den fungerar som en påminnelse eller vägledning i vardagen när du står inför val.
Våga manifestera
Den här heldagsworkshopen är en personlig ceremoni med mjuka yogaflöden för att öppna upp, meditation för mental klarhet och journaling som leder oss till våra huvudpunkter inför året – vad vill du att det nya året ska innehålla, hur vill du vibrera och vart vill du rikta din energi? Våga be universum om det du drömmer om! Våga manifestera! Låt dina nyårsintentioner komma direkt ur djupet av ditt hjärta.
Vi varvar skrivövningar med mjuk yoga och meditation – ett vackert sätt att tacka för året som gått och blicka framåt med ny klarhet. Vi släpper det gamla och bjuder in det nya. Städar ut och gör oss redo.
Var beredd på en heldag bara för dig, där vi gräver in på djupet men också bjuder in till återhämtning, integration och vila. Mjuk slow flow, djup yin och restorative yoga, och yoga nidra i en härlig mix. På resan mellan de olika yogaformerna hinner vi fundera på vad vi längtar efter i livet, i en strukturerad djupt personlig process.
Ta med ett öppet hjärta och ett öppet sinne, din yogamatta samt en vacker anteckningsbok och penna för reflekterande skrivövningar. Vi äter en härlig vegetarisk lunch tillsammans. Yogan passar alla nivåer, även dig som inte yogat så mycket tidigare.
Varmt välkommen!
Dagens program nyårsintentioner
28 december kl 09.30-16.00
INVESTERING: 1295kr (i priset ingår vegetarisk lunch, kaffe och te)
PLATS: Studio Frid på Köpenhamnsvägen 46 i Malmö
Lärare på workshopen är Ewa Hagert. Läs mer om Ewa HÄR.
Ta gärna på dig mjuka, bekväma kläder som du både kan röra dig och slappna av i. En fin anteckningsbok och en vacker penna så du kan dokumentera dina nyårsintentioner.
”When your heart speaks, take good notes”