Mamma Baby Pilates ​

För att hitta tillbaka till de djupa stabiliserande musklerna i mage, bäckenbotten, säte och rygg efter graviditet behövs en träning som både är rehabiliterande och återhämtande. Vi fokuserar på att återfå kontakten med djupa stabiliserande magmuskler som ”drar ihop” korsetten efter graviditeten. Andningsteknik i kombination med bäckenbottenövningar förhindrar inkontinens samt stärker på djupet. Vi gör även övningar som stärker rygg och säte. Muskler som behövs när din bebis växer och blir tyngre.

Alla mammor och bebisar är välkomna! Det är bra om du gjort efterkontrollen hos barnmorskan innan kursen startar. Vi har ingen övre åldersgräns för barnen, då alla bebisar är olika i sina behov och sin utveckling.

Kursen är 5 tillfällen. Det ingår 1 extra klipp till våra öppna klasser i kursavgiften, för att ta igen om du missar ett tillfälle. Alla klasser livestreamas om du har svårt att komma iväg till studion.