YOGARESA GOA INDIEN
18-25 JANUARI 2026
Välkommen till Shine Your Light – ett yogaretreat i värme och stillhet, där vi både går djupt in i yogan och upplever Indien, yogans fascinerande hemland. Resan går till norra Goa och till oasen Ashiyana Yoga Village, flera gånger utnämnt till en av de bästa yogaresortsen i Indien, direkt vid Indiska Oceanens strand. Mer fantastiskt, avkopplande och spännande blir det inte.
Drömmer du om att göra en once-in-a-lifetime yogaresa till Indien, är detta äventyret för dig. 7 dagar med DIG SJÄLV i fokus. Dagar fyllda av solsken, gemenskap, yoga och meditation i trygga omgivningar och i magisk miljö. Med ett balanserat tempo njuter vi av dagliga yogaklasser, serveras hälsosam och god indisk mat, njuter av sol och bad, tar en ayurvedisk massage och slappnar av i härligt boende direkt vid stranden i charmiga Mandrem. Med öppna sinnen och ett öppet hjärta utforskar vi både utåt och inåt, för att fylla på dina energier och hitta in till din inre glöd och sanning. Din inre resa närmare dig själv.
En magisk resa till yogans hemland
Under denna resa kommer du att få tid och ro att skala av och hitta in i din inre kärna, in i ditt inre ljus. När lyser ditt ljus som allra klarast? Vad brinner du för? Vad längtar du efter? Vi erbjuder förutsättningarna för att hitta in i ditt innersta, där din glöd finns och där du kan vara precis den du är. Du kommer att komma hem från resan med nya självinsikter och ett par nya verktyg, användbara i det ’riktiga livet’ hemma.
Är du sugen på Indien är detta yogaresan för dig. Retreatet passar såväl nybörjare som erfarna yogis, som vill komma djupare in i sin yogapraktik. Yogaformerna vi använder är vinyasa och hatha på morgonen, samt yin eller restorative på eftermiddagen. Meditation, pranayama och reflektion varvas in i alla klasser. Övningar för egen personlig utveckling ingår också. Ingen yogaerfarenhet behövs, alla yogar efter egen förmåga.
Dagligt Program
Programmet för en dag under Shine Your Light ser ut ungefär så här:
07.15-09.45 Meditation, reflektion och Yoga (Yang)
10-11 Brunch
11-16 Egen tid / Workshop / Aktiviteter /Sol & Bad
16-18 Meditation, reflektion och Yoga (Yin, Restorative)
Cirka 18.20 Solnedgång
19-20 Middag
20.15 Meditation / Yoga Nidra / Chanting (Satsang)
Trevliga rum i olika prisklasser!
Eco Lodge
Trähus i två våningar i trädgården nära receptionen. Rummen har dubbelsäng och privat badrum inredda i genuin indonesisk stil, med rymlig terrass med dagbädd utanför. Takfläkt och myggnät vid behov.
Pris för detta boende
Dubbelrum: 1275€ per person
Enkelrum: 1575€ per person
Läs mer om Eco Lodge HÄR
River View Down
Dubbelrum i stenhus längs Mandrem River, som rinner längs med Ashiyana. Rummen är rymliga och trevligt inredda och har dubbelsäng, fläkt, myggnät för alla fönster och privat badrum. Terrass med stolar och litet bord med utsikt över trädgården.
Det finns rum både med och utan A/C i denna kategori. Rum med A/C en trappa upp och med takfläkt på nedre plan (detta rum).
Pris för detta boende
Dubbelrum: 1375€ per person
Enkelrum: 1675€ per person
Läs mer om River View Down HÄR
River View Up
Dubbelrum i stenhus längs Mandrem River, som rinner längs med Ashiyana. Rummen är rymliga och trevligt inredda och har dubbelsäng, fläkt, A/C, myggnät för alla fönster och privat badrum. Balkong med stolar och litet bord med utsikt över trädgården.
Rum med A/C ligger en trappa upp och utan A/C på nedre plan.
Pris för detta boende
Dubbelrum: 1475€ per person
Enkelrum: 1800€ per person
Läs mer om River View Up HÄR
Lake House
Detta fina rum ligger inbäddat i trädgården centralt på området. Rummet är spatiöst och har tre stora sängar avsett för tre personer. Lake House är rymligt och trevligt inrett med klassiska indiska möbler och har tre sängar, fläktar, A/C, privat badrum och en extra toalett. I anslutning till rummet finns en superfin, mindre pool. Poolen kan användas av alla och är ej privat för just detta rum.
Pris för detta boende
Dubbelrum: 1550€ per person
Trebäddsrum: 1400€ per person
Läs mer om Lake House HÄR
I priset ingår följande:
- 7 nätter på Ashiyana i valt boende
- Brunch 7 dagar, Middag 7 dagar
- 12 yogaklasser ledda av Ewa och/eller Jenny
- 7 kvällsmeditation / yoga nidra / kvällsarrangemang ledd av Ashiyana staff
- 1 Yoga Workshop (1 tim) ledd av Ewa
- Masala chai te, ginger lemon te och filtrerat vatten (dricksvatten) under hela vistelsen
OBS! Flygresa och flygplatstransfer är EJ inkluderat i priset. Närmaste flygplats är Goa Dabolim (GOI) eller Goa Manohar (GOX).
Retreatet startar kl 15.30 den 18/1 och avslutas kl 11.00 den 25/1. Flyg till Goa (GOI eller GOX) och transfer till Ashiyana i Mandrem tillkommer. Detta bokar du på egen hand.
I samband med bokning så betalar du anmälningsavgiften på 3000 kr, först när denna är betald är din bokning bekräftad. Klicka på knappen BOKA HÄR så kommer du direkt till denna betalningsfunktion.
Ledare på retreatet är yogalärare Ewa Hagert och Jenny Viktorsson. Läs mer om Ewa HÄR. Läs mer om Jenny HÄR.
Maila Ewa för mer info om retreatet på ewa@studiofrid.se
𑁍
Läs också våra bokningsvillkor, längst ner på denna sida: https://www.studiofrid.se/yogaretreats/
Där kan du också läsa om resegarantin som är ställd till Kammarkollegiet.
