yoga & djuren
Varför är så många yogapositioner döpta efter djur?
Varför heter det ‘Hunden’, ‘Duvan’ och ‘Kamelen’ egentligen?
Vad har djuren med yoga att göra?
Att rynka pannan i fundering är inte helt ovanligt där vi står på yogamattan för att guidas in i nästa djurnamn efter djurnamn. Oavsett kraftfull eller stillsam yoga dyker djuren upp i skepnaden av olika kroppställningar. Hur kommer det sig?
Vinyasa med djurtema – vårens måndagar med Sofia
Under våren har Sofia bjudit in till uppskattade vinyasa-klasser varje måndag, där varje vecka fått sitt unika djurtema. Genom lekfulla sekvenser och kreativa flöden har vi fått utforska styrka, rörlighet och närvaro – inspirerade av djurens egenskaper.
Från kattens smidighet och örnens fokus, till lejonets kraft och fjärilens lätthet, har klasserna varit en resa genom både kropp och sinne. Med sitt varma sätt och tydliga guidning har Sofia skapat en atmosfär där alla kunnat hitta sin egen rytm, oavsett erfarenhet.
Dessa måndagar har blivit en uppskattad stund av gemenskap, glädje och inspiration – och nu sammanfattar Sofia vårens klasser i en härlig workshop. Välkommen till Yoga & Djuren?
innehåll yoga & djuren
Under workshopen Yoga & Djuren kommer du att få svar på dessa vanligt förekommande frågor. För sanningen är den, att djuren har a l l t med yoga att göra. De fungerar som vägvisare, symboler, mytiska berättare och budbärare vilka hjälper oss att fördjupa vår yogapraktik. De hjälper oss att stärka vår relation till oss själva, men även till världen och naturen, det vi har runtomkring oss.
Välkommen till en spännande workshop som ger dig möjligheten att utforska djurens fantastiska värld och hur människor relaterat till dem genom tid och rum.
”När vi rör oss genom yogans djurpositioner påminns vi om vår egen natur – kraften i lejonet, lättheten i duvan, stillheten i sköldpaddan och visdomen i kobran.””
Boka Yoga & Djuren HÄR
Om Sofia lingren cortés
2012 provade Sofia yoga första gången. Hon reste runt i Syd- och Nordamerika och blev introducerad till sina första yogapositioner. När hon kom hem till Sverige började Sofia praktisera Kundaliniyoga i Umeå. Kundalinin blev en start till en kontinuerlig yogapraktik. Sofia hittade till Ashtanga Mysore-Style och blev förälskad i denna utmanande yogastil. Styrkan, både den fysiska och mentala, är något som hon bär med sig än idag, trots att Vinyasa och Yin nu är Sofias huvudsakliga stilar.
2018 reste Sofia till Indien för att utbilda sig till yogalärare. Sedan dess har hon vidareutbildat sig inom Yinyoga och Thaimassage. Sofia är en sann historieberättare och har fördjupat sig i fablerna och mystiken bakom våra mest älskade yoga asanas.
Läs mer om Sofia HÄR
vad är en workshop?
En yogaworkshop är en fördjupande form av yoga där du får tid och utrymme att utforska specifika delar av din praktik. Till skillnad från en vanlig yogaklass, som ofta är betydligt kortare, pågår en workshop längre och fokuserar på ett särskilt tema – till exempel andning, meditation, en viss position, eller hur du kan fördjupa din teknik. I Sofias workshop utforskas allt detta med ett spännande tema kring djuren.
Varför gå på en yogaworkshop?
Mer tid för lärande – du hinner förstå grunderna och ställa frågor.
Fördjupad teknik – lär dig detaljer som ofta inte hinns med i en vanlig klass.
Personlig utveckling – stärk din kroppsmedvetenhet och din närvaro på yogamattan.
Gemenskap – dela upplevelsen med andra som också vill utforska yoga på djupet.
Inspiration – våra lärare undervisar på ett inspirerande sätt där du alltid tar med ny visdom hem.
För vem passar en yogaworkshop?
En yogaworkshop passar både dig som är nybörjare och vill bygga en stabil grund, och dig som redan har erfarenhet men vill utvecklas vidare. Fokus ligger på att ge dig verktyg du kan ta med dig till din egen praktik och in i vardagen, samt inspirera dig i din fortsatta praktik.
Välkommen till Yoga & Djuren!