Boka
BOKA
LOGGA IN
LOGGA IN

Vinyasa Yoga​

Vinyasa är sanskrit och betyder “att placera med intention” Vinyasa bygger på ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. I Vinyasayoga synkas andning och rörelser i ett dynamiskt flöde så att du rör dig från en position till en annan utan stopp. Yogan utförs alltså i ett flöde som att du flyter mellan ställningarna, därför kallas den här typen av yoga för Flow Yoga. Vinyasa är egentligen ett sätt att utföra yoga snarare än en helt egen yogaform och är en av de populäraste stilarna idag. Vinyasa passar både dig som söker en meditativ form av yoga där du är ett med ditt andetag och dig som vill ha en varierad yogaträning med inslag av styrka och fysisk utmaning.
Variationen i Vinyasayoga hjälper dig till en mer balanserad kropp och förebygger skador som kan uppstå vid stillasittande eller om du ofta utför en och samma typ av rörelser varje dag. Andra fördelar med Vinyasayoga är att:
BOKA KLASS
  • Du tränar kroppens styrka och rörlighet
  • Du höjer pulsen under yogaklassen
  • När du tränar din andning tränar du samtidigt ditt mentala fokus
  • Du ökar din blodcirkulation


I vår Vinyasakurs lär du dig grunderna kring principen ’one breath one movement’ och tekniken kring de grundläggande positionerna och flödena i yogan. Kursen är för alla nivåer men passar bäst om du varit med på några yogaklasser eller gått yoga grundkurs först.

I klassen Double-Up Vinyasa så är det två lärare som tillsammans undervisar klassen, varav den ena läraren går runt i salen och lägger all sin tid på att justera eleverna. Perfekt sätt att få hjälp och lära känna sin kropp på ett nytt sätt.

Vinyasa Yoga
KLASS

Följ länken för att boka klassen i Vinyasa Yoga. Perfekt sätt att få hjälp att lära känna sin kropp på ett nytt sätt.

 

BOKA KLASS

Vinyasa Yoga Online

För att gå online bokar du dig som vanligt genom länken nedan. Du kommer sedan få en länk skickad till dig så kan du själv välja om du vill vara med på plats eller online. 

BOKA KLASS

Studio Frid Yoga & Pilates

Träningen hos oss är holistisk. Med det menas att vi ser till helheten i ditt välmående. Mindfulness är också central i alla träningsvarianter, där vi vill lyfta vikten av att hitta lugnet och ladda batterierna genom att vara mera närvarande.

Kontakta oss

  • Org.nr 559321-0866
  • BG: 5693-4433

Missa inga nyheter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Ladda ner appen

Kommande Retreat

YOGA & VANDRA PÅ STENINGE KUSTSTATION

  • 22 augusti
  • 24 augusti
Sensommarretreat vid havet. När ljungen står i blom och tempot saktar in samlas vi i Steninge. Här fyller vi dagarna med yoga, vandring, havsbad och näringsrik mat – ett tillfälle att landa, andas och släppa taget om sommarens brus.
LÄS MER
BOKA HÄR
LOGGA IN
Boka