Restorative Yoga steg 3 ​

I denna utbildning får du en djupare förståelse för den stressade kroppen och betydelsen av medveten närvaro och vila för läkning och återhämtning. Du lär dig guida dig själv och dina elever på ett sätt som skapar tillit och ger förmågan att leda klasser på ett omhändertagande och tryggt sätt. Du får också en ökad förståelse för nervsystemet och för autonom och emotionell reglering. Hur vi kan arbeta bottom up med kroppen som resurs, för att stödja vår mentala hälsa och hur närvaro i kroppen kan ge hjärnan en välbehövlig paus. Hur kan kroppen bli den som tar vår rygg, tröstar, stabiliserar, grundar och centrerar oss? Det är precis allt det som yoga kan erbjuda. Vi inspireras av Somatic Experiencing. Vi lägger också tid på hur du kan bygga ditt personliga varumärke som yogalärare och hur du ska tänka för att skapa en lönsam verksamhet. Du behöver inga förkunskaper för att gå denna utbildning. Du kan använda den för egen del som ett helgretreat för egen fördjupning och kunskap. Om du vill undervisa restorative yoga så kommer du genom denna utbildning få grundläggande kunskaper för att kunna leda klasser.