Under denna helg släpper vi taget om vardagen och manifesterar livet. Vi lyxar till det och skämmer bort oss själva med spa, behandlingar, avkoppling och massor av god mat.
Detta är retreatet för dig som längtar efter avkoppling och att riktigt få skämma bort dig själv, både kroppsligt och mentalt. En hel helg på ett av Skånes trevligaste span, med både flödande och återhämtande yogaklasser, med naturupplevelser på vackra Bjärehalvön och fantastisk mat tillagad med omsorg på lokala råvaror.
Pris inkl all mat, yoga och spaentré 6995 kr per person i dubbelrum. Enkelrumstillägg 800kr. Läs mer om Torekov Hotell här: torekovhotell.se/
Maila din bokning direkt till bokning@torekovhotell.se
Program
Fredag
- 15.00-16.00 Incheckning, SPA och välkomstfika
- 16.00-18.00 Välkomstcirkel, mjuk yogaklass, meditation
- 19.30 3 rätters middag i Bistron
- 21.30 Ledig tid och SPA
Lördag
- 06.45 Morgonte / Morgonkaffe
- 07.15-09.15 Morgonyoga vinyasa
- 09.30 Frukostbuffé i Bistron
- 10-15 Egentid, vandring längs havet till Dagshög och/eller njuta av SPA
- Lunch i Bistron serveras kl 13.00 (kan packas som picknick om man vill vandra)
- 15.00 Fika och tilltugg
- 15.30-17.30 Reflektionsövningar, Yin Yoga och meditation
- 19.00 3 rätters middag i bistron
- 21.15 Yoga Nidra
Söndag
- 06.45 Morgonte / Morgonkaffe
- 7.15-9.15 Morgonyoga vinyasa
- 9.30 Frukostbuffé i Bistron
- 10.00-11.30 Utcheckning & Spa
- 11.30-13.00 Yin/Restorative Yoga, avslutningscirkel
- 13.00 Tack för denna gången. Hemfärd.
Mindre justeringar i programmet kan förekomma.
Om ledaren
Ewa Hagert är en erfaren yogalärare med bas i Malmö. Ewa hittade yogan för 10 år sedan, som ett sätt att lindra ryggsmärtor och stress som satt sig i kroppen. Det var den fysiska träningen som intresserade henne till en början, då hon snabbt märkte förändring på både kropp och sinne. Det är dock den mentala delen av yogan som får henne att komma tillbaka hem till sin yogamatta dag efter dag.
Ewa är certifierad yogalärare hos Yoga Alliance och har 500 timmars utbildning i vinyasa, yinyoga och yoga nidra. Ewa är utbildad av Rachel Brathen (Yoga Girl) och i hennes utmärkande sätt att koppla yogan till mental träning och känslomässigt läkande. Därutöver har hon studerat för lärare som Lara Heimann, Michael James Wong, Jenny Wadsten och Melanie Cooper. Idag arbetar Ewa med yogan på heltid, genom att erbjuda klasser, yogalärarutbildningar och retreats.
