exklusivt Retreat torekov
Torekov, med sin naturnära atmosfär vid havet, är en vacker plats som bjuder in till lugn och återhämtning. Den friska havsluften, de mjuka klipporna och närheten till naturen gör det till en idealisk plats för retreat och inre balans. Här finns det tid att njuta av livet både inomhus på Torekov Hotells fina SPA och utomhus på den kända badbryggan i Torekov eller på den vackra heden. Det finns tid att både bada och vandra.
Under denna helg släpper vi taget om vardagen och manifesterar livet. Vi lyxar till det och skämmer bort oss själva med spa, behandlingar, avkoppling och massor av god mat.
Detta är yogaretreatet för dig som längtar efter avkoppling och att riktigt få skämma bort dig själv, både kroppsligt och mentalt. En hel helg på ett av Skånes trevligaste span, med både flödande och återhämtande yogaklasser, med naturupplevelser på vackra Bjärehalvön och fantastisk mat tillagad med omsorg på lokala råvaror. Här kan vi verkligen varva ner och koppla av.
HÄRLIG YOGAHELG MED DIG I FOKUS
Att åka på retreat med oss har blivit allt mer populärt för den som vill komma bort från vardagens stress, hitta återhämtning och fördjupa sin personliga utveckling och praktik. Oavsett om det handlar om yoga, meditation, breathwork eller längtan efter stillhet, kan ett retreat ge dig verktyg för bättre balans i livet.
På Torekov Hotell finns det utrymme för både egentid, spa och det serveras massor av god mat. Vi praktiserar tillsammans och lär känna oss själva bättre genom reflektionsövningar. Det finns tid att ta hand om dig själv så som du önskar, så du kan fylla på med energi och välmående. Ta med en god vän, din dotter, din partner eller mamma och kom med på yogaretreat Torekov! Det blir en minnesvärd helg.
Pris inkl all mat, yoga och spaentré 6995 kr per person i vackra och bekväma dubbelrum. Enkelrumstillägg 800kr. Läs mer om Torekov Hotell HÄR
Boka in höstens härligaste helg och kom med på Retreat Torekov. Maila din bokning direkt till bokning@torekovhotell.se Vill du veta mer om Studio Frid som retreatarrangör så hittar du mer info HÄR
Program retreat torekov
Fredag
- 15.00-16.00 Incheckning, SPA och välkomstfika
- 16.00-18.00 Välkomstcirkel, mjuk yogaklass, meditation
- 19.30 3 rätters middag i Bistron
- 21.30 Ledig tid och SPA
Lördag
- 06.45 Morgonte / Morgonkaffe
- 07.15-09.15 Morgonyoga vinyasa
- 09.30 Frukostbuffé i Bistron
- 10-15 Egentid, vandring längs havet till Dagshög och/eller njuta av SPA
- Lunch i Bistron serveras kl 13.00 (kan packas som picknick om man vill vandra)
- 15.00 Fika och tilltugg
- 15.30-17.30 Reflektionsövningar, Yin Yoga och meditation
- 19.00 3 rätters middag i bistron
- 21.15 Yoga Nidra
Söndag
- 06.45 Morgonte / Morgonkaffe
- 7.15-9.15 Morgonyoga vinyasa
- 9.30 Frukostbuffé i Bistron
- 10.00-11.30 Utcheckning & Spa
- 11.30-13.00 Yin/Restorative Yoga, avslutningscirkel
- 13.00 Tack för denna gången. Hemfärd.
Mindre justeringar i programmet kan förekomma.
Yogalärare på retreat Torekov
Om ewa Hagert
Ewa Hagert är en erfaren yogalärare med bas i Malmö. Ewa hittade yogan för 10 år sedan, som ett sätt att lindra ryggsmärtor och stress som satt sig i kroppen. Det var den fysiska träningen som intresserade henne till en början, då hon snabbt märkte förändring på både kropp och sinne. Det är dock den mentala delen av yogan som får henne att komma tillbaka hem till sin yogamatta dag efter dag.
Ewa är certifierad yogalärare hos Yoga Alliance och har 500+ timmars utbildning i vinyasa, yinyoga och yoga nidra. Ewa är utbildad av Rachel Brathen (Yoga Girl) och i hennes utmärkande sätt att koppla yogan till mental träning och känslomässigt läkande. Därutöver har hon studerat för lärare som Lara Heimann, Michael James Wong, Jenny Wadsten och Melanie Cooper.
Idag arbetar Ewa med yogan på heltid, genom att erbjuda klasser, yogalärarutbildningar och retreats. Vill du komma i kontakt med Ewa med frågor om retreatet kan du maila henne på ewa@studiofrid.se
