Restorative yoga

Restorativeyoga är en meditativ form av yoga där fokus ligger på att skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt. Både din kropp och ditt sinne behöver återhämtning för att må bra i vårt annars så stressade samhälle. Restorative yoga hjälper till att bygga upp ditt immunförsvar och hitta din mentala balans. Du håller positionerna under en längre tid tills din kropp sjunker in i positionerna och är helt avlastad. Här kan återhämtningen börja för såväl muskler, ligament, nervsystem och sinne.

Restorativeyoga passar alla oavsett om du utövat yoga tidigare eller inte. Alla människor mår bra av en stunds avslappning och återhämtning.