Våra lärare

Ewa började med yoga 2013 som ett sätt att lindra ryggsmärtor och stressrelaterade problem i kroppen. Det var den fysiska träningen som intresserade henne till en början, men det är den mentala delen som får henne att komma hem till sin yogamatta dag efter dag.

Ewa är certifierad yogalärare hos Yoga Alliance (E-RYT500, YACEP) och är utbildad i vinyasa, hathayoga, yinyoga, yoga anatomi, pranayama, restorative yoga, healing breathwork och yoga nidra. Ewa är utbildad av Rachel Brathen (Yoga Girl) och i hennes utmärkande sätt att koppla yogan till mentalt närvaro och känslomässigt läkande, samt har studerat med lärare som Lara Heimann, Jennie Wadsten, Melanie Cooper. Michelle Baker, Janet Stone, Magdalena Mecweld och Michael James Wong. Idag arbetar Ewa med yogan på heltid, genom att erbjuda klasser, workshops, yogalärarutbildningar och retreats.

Ewa är civilekonom och driver Studio Frid Yoga & Pilates sen 1 juli 2021.

Gloriana har en stor passion för att förmedla yoga och rörelseglädje som ett verktyg för kroppskännedom och självläkning. Hon är danslärare i grunden och hittade sedan sin väg vidare till yoga och meditation. Gloriana är utbildad inom yinyoga, restorative yoga, hatha yoga, yoga nidra och mindfulness. Hon är även sångerska, soundhealer och Reikimaster.

Hennes klasser kännetecknas av en varm kärleksfull, expansiv energi där alla känslor får plats och transformation får äga rum.

Gloriana är Studio Manager på Studio Frid. Hon skapar en varm och välkomnande energi, samt och hjälper alla våra kunder tillrätta vid frågor och funderingar.

Med nästan två decenniers erfarenhet sedan hennes första yogaklass, har Jenny genomgått en transformativ resa som omfattat en mängd olika yogastilar, helande metoder och meditationstekniker. Jenny brinner bland annat för Shaktis gudomliga feminina energi och delar med sig av sin expertis genom dynamiska Shakti Flow-klasser, såväl som Hatha, Vinyasa och Yin och hämtar inspiration från Kundalini-lärorna. Guidad av intuition utforskar hon ljud, mudras, kriyas och meditation, och skapar uppslukande upplevelser för sina elever. Hennes klasser är vackra, lekfulla och inkännande.

Jenny är också massör och du kan boka henne för lymfmassage och avslappningsmassage.

Johanna har många strängar på sin lyra och arbetar som Yogalärare (mediyoga, hormonyoga och lymfyoga), Lymfmassör, Holistisk hälso- och livsstils inspiratör, Holistisk PT med fokus på kvinnan mitt i livet. Hos oss håller Johanna både yogaklasser och erbjuder lymfmassage i alla dess former.

Johanna brinner för en holistisk livsstil och ser kroppen som en helhet där balans mellan det fysiska, mentala, känslomässiga, spirituella och existentiella är nyckeln till optimal och hållbar hälsa. Med ett helhetsperspektiv på hälsa fokuserar hon på träning, kost, motivation och mentalt välbefinnande.

Sofia är uppväxt i Västerbotten men bor numera i Malmö. Hennes äventyrslust har fört Sofia runt i världen och nu har hon landat här hos oss.

2012 prövade Sofia yoga första gången. Hon reste runt i Syd- och Nordamerika och blev introducerad till sina första yogapositioner. När hon kom hem till Sverige började Sofia praktisera Kundaliniyoga i Umeå. Kundalinin blev en start till en kontinuerlig yogapraktik. Sofia hittade till Ashtanga Mysore-Style och blev förälskad i denna utmanande yogastil. Styrkan, både den fysiska och mentala, är något som hon bär med sig än idag, trots att Vinyasa och Yin nu är Sofias huvudsakliga stilar.

2018 reste Sofia till Indien för att utbilda sig till yogalärare. Sedan dess har hon vidareutbildat sig inom Yinyoga och Sensing Yoga och det är med glädje hon nu sprider Yogans Magi på Studio Frid, den magi som hjälpt henne själv under livets gång.

Eva kom i kontakt med yoga på en resa till Indien för snart femton år sedan och med pilates några år senare. Yoga och pilates har sedan dess varit trogna följeslagare. ’Båda dessa träningsformer ger mig väldigt mycket och för mig kompletterar de varandra på ett utmärkt sätt. De främjar styrka, rörlighet, balans och ger både energi och lugn; såväl på ett kroppsligt som själsligt plan’, säger Eva.

Detta är något hon tar med mig från mattan ut i vardagen och livet i övrigt. Det fördjupade intresset för dessa träningsformer förde Eva så småningom till yogalärarutbildning, med fokus på yin, och senare till instruktörsutbildning i pilates. Hennes klasser präglas av kraftfullhet och ett stort mått pedagogik.

Lis-Marie kom i kontakt med både pilates och yoga via bodybalance för ca 25 år sedan. Intresset för dessa två träningsformer gjorde att hon utbildade sig till instruktör i både yoga och pilates samt personlig tränare i yoga. ’Båda dessa träningsformer ger mig personligen så otroligt mycket. De representerar både smidighet, styrka, balans och framförallt själslig balans. Jag känner att jag hämtar energi och skapar ett inre lugn som jag i mitt dagliga arbete som lärare har nytta av’, säger Lis-Marie.

Lis-Marie är också massör och du kan boka henne för klassisk massage, gravidmassage eller avslappningsmassage.

Sarah är en certifierad Vinyasa-yogalärare (200 timmar) med över tio års dedikerad praktik. Hennes kärlek till yoga genomsyrar varje klass, där hon skapar en välkomnande och inspirerande miljö för yogis på alla nivåer. Hennes undervisningsstil kombinerar dynamiska, flödande sekvenser som främjar styrka, flexibilitet och inre medvetenhet.

Med sitt entusiastiska tillvägagångssätt och genomtänkta vägledning hjälper Sarah sina elever att känna sig trygga och lämna varje klass med en känsla av förnyelse, balans och inspiration. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare, kommer du att uppskatta den glädjefyllda och stöttande energi hon tar med sig till varje session.

Sarah är ursprungligen från Storbritannien och hennes klasser hålls på engelska.

Jenny började praktisera Bikramyoga 2011 och drogs från början till yogan för den fysiska träningen. Praktiken kom efterhand att innefatta yogaformer som Hatha, Ashtanga, Vinyasa och Yin. Jenny har intresserat sig alltmer för den meditativa delen av yogan vilket ledde till att hon ville utveckla praktiken, lära sig mer och utbilda sig till yogalärare.

Välbefinnandet som yogan ger, både fysiskt, mentalt och emotionellt gör att Jenny hela tiden återkommer till mattan. Detta önskar hon kunna inspirera andra med. Henne motto är, man ångrar aldrig en yogaklass.

Jenny gjorde sin YTT i Indien med inriktning Ashtanga/Vinyasa och har även utbildning i Yin. Hon är legitimerad lärare och specialpedagog.

Maria är certifierad Global Yoga-lärare med tonvikt på Hatha och Vinyasa men hon har även fördjupat sig inom Yin Yoga, Anatomi, Lymfyoga samt Lymfmassage.

Marias egen yogaresa, som är djupt rotad i Ashtanga, började 2005 i Paris i en period av sömnproblem, ryggont och stress från arbete och språkbarriärer. Efter ett klokt råd från en läkare gick hon in på en Iyengar-studio, vilket blev inledningen på hennes djupa koppling till yogan.

I sina klasser strävar Maria alltid efter att hjälpa sina elever att nå en djupare förståelse och upplevelse av kroppens och själens samband. Holistisk hälsa och kombinationen av österländska och västerländska kunskaper ligger henne varmt om hjärtat.

Tereze är fysioterapeut och har många års erfarenhet och utbildning i att undervisa Restorative & Yin Yoga, Mediyoga, Pilates, Vinyasa och Aerial Yoga och Basal Kroppskännedom (nivå A). Tereze är även diplomerad massör inom klassisk svensk massage, men har även jobbat med yoga- och thai massage.

Framförallt älskar Tereze att jobba individuellt med sina kunder för att kunna anpassa träning och behandling till varje individs önskemål och behov, för att uppnå bästa resultat och att jobba i skadeförebyggande och smärtlindrande syfte. Tereze håller uppskattade klasser i pilates och är huvudlärare i anatomi på våra utbildningar.

Ursprungligen från västra Kanada är Bobbi en yogi med över 20 års djupgående erfarenhet. Hon har tillbringat mer än ett decennium i norra Indien, där hon levt i en yogisk livsstil och helhjärtat ägnat sig åt att leva och dela yogasadhanans andliga principer.

Förutom att vara certifierad yogalärare (Hatha, Vinyasa, Yin, Meditation) är Bobbi även certifierad Ayurvedic Yoga Massage-utövare och har erfarenhet av Pilates (mat) samt kroppsinriktad träning med fokus på hållning och justering. Hennes omfattande kunskap om kroppens mekanik kommer från en livslång bakgrund inom tävlingsdans och en kandidatexamen i dans.

Bobbis klasser leds på engelska, med en kombination av charm och djup kunskap.

Efter att ha spelat fotboll och lyft vikter hela sitt liv tog Simon 2017 sin första yogaklass. Skrämmande och ovant men med en känsla av att ha hittat rätt. Sedan dess har nyfikenheten ökat och han är sedan 2020 instruktör i Hatha Yoga, utbildad i Karnataka, Indien.
Simon har ett driv att prova nya saker och att utmana sig själv, gärna med tex handstående. Hans klasser präglas av högt i tak och med en leende på läpparna.
Simon är legitimerad sjuksköterska och utbildad tränare i funktionell rörelse.
Simon är ursprungligen från Småland men nu nyinflyttad till Malmö.

Nidia är född i La Plata (Argentina) och hennes utbildning till Pilatesinstruktör genomförde hon 2006 på Magna Pilates i Buenos Aires, och har arbetat med pilates sedan 2007.

Nidia har alltid varit intresserad av dans ända sedan barnsben. Detta blev starten på hennes dansutbildning och väckte  nyfikenhet för kropp och rörelse, vilket senare ledde henne till vidare studier i olika tekniker för kroppskännedom – där Pilates blev en av de mest betydelsefulla.

I Pilates hittade Nidia en metod för att bygga en stark core och därmed få bättre kontroll över dansens rörelser. ’Jag älskar att undervisa eftersom jag också ser hur metoden gör skillnad för dem som praktiserar den’, säger Nidia.

Yogan har följt Maries väg alltsedan hon blev introducerad till Hatha yoga för över 10 år sen. Kroppen och rörelseapparaten har alltid haft en tydlig närvaro hos Marie och yogan blev ett välkommet tillägg till annan träning och en trogen följeslagare genom livet.

Maries strävan är att på ett utforskande sätt öka välmåendet i kropp och sinne genom andning, rörelse och återhämtning. I yogan är andningen alltid central med rörelsen, det är andningen som gör att vi kommer in i kroppens alla dimensioner. Maries klasser utmärker sig genom att ge utrymme att grunda, känna in och att dynamiskt sakta ner.

Marta är professionell dansare och yogainstruktör, ursprungligen från Italien. Hon hittade sin väg till yogan 2015 när hon tränade för att bli dansare, där yogan blev en kraftfull källa till både fysisk och mental support.

Marta undervisar Vinyasa, Hatha, Yin och Restorative yoga och såhär beskriver hon sitt sätt att guida sina elever: ’My approach aims to guide people in discovering their own unique paths with freedom, positivity, and self-empowerment, while cultivating harmony between body and mind.’

Marta flyttade till Sverige sommaren 2024 och undervisar på engelska.

Anna är till yrket Leg. Arbets-/Ergoterapeut, MMedSc. Medicinsk yoga och trauma informerad mindfulnesslärare och medicinsk akupunktör.
Anna har ett stort intresse för allt som läker och stärker välmående hos människan och hennes omgivning och har därför studerat och arbetat med västerländsk och österländsk medicin vid universitet både i Sverige och utomlands. Arbetar med både grupper och individer inom friskvård, företagshälsovård, skola och sjukvård.
I Annas pass varvas kunskap och tekniker från medicinsk akupunktur, yoga , qigong samt trauma anpassad mindfulness och self-compassion.

Kärlek till fysisk rörelse är central i mitt liv, jag har alltid varit nyfiken på att testa nya sätt att röra kroppen på och på den vägen väcktes mitt intresse för yoga för 9 år sedan. Yogan var från början ett komplement till annan träning men efter hand så har jag förstått att yoga inte är träning det är något annat, yogan ger sådan tillfredsställelse både fysiskt, mentalt och emotionellt. Yogan för mig är bortom ord, den är komplex och ger riktning både på och av mattan.

Yoga öppnade i sin tur dörren till meditationens värld som givit ytterligare en dimension i livet. Att få lära känna sinnet som så ofta styr oss omedvetet och automatiskt till olika beteende och handlingar är värdefullt och otroligt intressant. För mig är det självklart att Yoga och meditation är en livslång relation, en dedikering som underlättar livets alla äventyr.