Workshops i yoga och pilates samt inspirerande yogaretreats
Workshops i yoga och pilates samt inspirerande yogaretreats
Lymfmassage är en perfekt behandlingsform för dig som är gravid. Den mjuka, rytmiska massagen är avslappnande och lugnande, men framförallt kan den hjälpa dig att minska svullnad och må bättre under graviditeten.
När man är gravid sker många förändringar i kroppen. Bland annat ökar mängden blod och vätska för att tillgodose både ditt och barnets behov. På grund av ökat blodflöde och större vätskemängd samlas vätska lättare ute i kroppen. Trycket från ditt växande barn kan också begränsa flödet i lymf- och blodkärl som för vätskan från benet upp mot hjärtat. Följden blir ofta svullna fötter och ben och en tung och stum känsla.
Med regelbunden lymfmassage under graviditeten hjälper du kroppen att forsla bort överskottsvätska och undvika svullna ben, fötter, knän och händer ju längre in i graviditeten du kommer.
Lymfmassage består av djupandning, lätta tryck samt strykningar i lymfflödets riktning som stimulerar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen. De olika teknikerna i lymfmassagen hjälper både till att lossa på kompakt bindväv och öka lymfflödet.
Träningen hos oss är holistisk. Med det menas att vi ser till helheten i ditt välmående. Mindfulness är också central i alla träningsvarianter, där vi vill lyfta vikten av att hitta lugnet och ladda batterierna genom att vara mera närvarande.