Lymfmassage är en enkel men effektiv metod som förbättrar funktionen i lymfsystemet. Det ger goda resultat vid svullnader i armar och ben eller trötthetssymptom.
Lymfmassage består av djupandning, lätta tryck samt strykningar i lymfflödets riktning som stimulerar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen. De olika teknikerna i lymfmassagen hjälper både till att lossa på kompakt bindväv och öka lymfflödet.
Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig att slappna av på djupet.
Vill du veta mer om lymfsystemet, klicka HÄR!
Lymfsystemet är en central del av kroppens immunförsvar. Det fungerar som en reningsstation där vätska, proteiner, fett och slaggprodukter tas om hand och transporteras ut ur kroppen. Till skillnad från blodcirkulationen, som har hjärtat som pump, saknar lymfsystemet en egen pump. I stället är det andning, muskelrörelser och yttre stimulans som håller flödet igång. Om systemet blir trögt kan det leda till svullnad, tyngdkänsla, spänningar och nedsatt energi.
Här kommer Lymfmassage in som en effektiv metod för att stödja kroppen. Genom regelbundna behandlingar kan du både förebygga och lindra problem som uppstår när lymfsystemet inte flödar optimalt.
En behandling inleds ofta med mjuka strykningar som öppnar upp flödet i nyckelområden som nyckelbensgroparna, armhålorna och ljumskarna. Därefter arbetar terapeuten vidare med hela kroppen genom rytmiska och lugna grepp, ibland i kombination med koppor eller djupare tryck på förtätningar i bindväven. I vår LYX behandling används också en Gua Sha sten.
Till skillnad från klassisk massage är Lymfmassage inte hård eller smärtsam. I stället upplevs den som en mjuk och behaglig metod som samtidigt är mycket verksam. Många somnar under behandlingen och känner sig både lättare och mer avslappnade efteråt.
Vid första behandlingen så ingår ett hälsosamtal, där terapeuten pratar igenom hur du mår och om du upplever några besvär. Första besöket är därför lite längre, själva behandlingen är alltid 85 minuter. För att få effekt av lymfmassage så rekommenderar vi alltid minst 3-5 behandlingar och då i kombination med rörelse och egenvård.
Efter en massage är det vanligt att känna sig lättare, avslappnad och mer energifylld. Kroppen kan fortsätta arbeta med att transportera ut slaggprodukter flera dagar efteråt. Därför är det viktigt att dricka mycket vatten och gärna ta promenader eller göra djupandningsövningar för att hålla flödet igång. Regelbunden behandling ger bäst effekt och kan bidra till långsiktigt förbättrat välmående.
Lymfmassage är en behandling som passar alla. Det kan vara extra viktig för dig som har fått lymfknutor bortopererade eller strålats i samband med cancerbehandling; har någon typ ödem, primärt eller sekundärt; fibromyalgi; restless-legs; och trötthetssyndrom. Lymfmassage ges inte under pågående cytostatikabehandling.
Är du gravid har vi en anpassad behandling för dig, läs mer HÄR
