Shiva & Shakti - workshop om Dansen mellan det feminina och det maskulina
Det sägs ofta att människans sätt att uppfatta sin verklighet är i grunden dualistisk, alltså att vi förstår vår omgivning genom polariteter eller motsatser. Det kan gälla ljus och mörker, gott och ont, kropp och själ eller feminint och maskulint.
I yogans värld talas det om gudomarna Shiva och Shakti, eller Daoismens (yin yogans) Yin och Yang. De har gett namn till olika yogastilar, yoga positioner och är vanligt förekommande uttryck under yogaklasser och yogiska sammanhang. Men vad innebär dessa till synes motsatta krafter på djupet? Och är de verkligen varandras motsatser?
Välkommen till en spännande workshop där vi ska försöka ta reda på vilka Shiva och Shakti är, och vilka lärdomar och kunskap de kommer med till oss som yogar.
innehåll WORKSHOP
Under den här workshopen kommer du att:
Lyssna till mytologiska berättelser.
Delta i ett öppet samtal om vad det feminina och det maskulina är.
Röra dig mjukt, flödande och stärkande i både kraftfulla yogastilar (Hatha/Vinyasa) så som mer meditativa och somatiska (Yin yoga/Sensing yoga).
Meditera
Guidas genom andningsövningar (Pranayam)
Få återhämta dig genom djupavslappning
Genom samtal, fysisk och mjuk yoga, meditation och andning kommer du att bredda din förståelse över vad Shiva och Shakti/det maskulina och feminina är och vad det kan betyda för dig. Workshopen passar alla, inga förkunskaper krävs.
“Shiva är stillheten.
Shakti är rörelsen.
När de möts uppstår livet.”
Boka denna workshop HÄR
Om Sofia lingren cortés
2012 provade Sofia yoga första gången. Hon reste runt i Syd- och Nordamerika och blev introducerad till sina första yogapositioner. När hon kom hem till Sverige började Sofia praktisera Kundaliniyoga i Umeå. Kundalinin blev en start till en kontinuerlig yogapraktik. Sofia hittade till Ashtanga Mysore-Style och blev förälskad i denna utmanande yogastil. Styrkan, både den fysiska och mentala, är något som hon bär med sig än idag, trots att Vinyasa och Yin nu är Sofias huvudsakliga stilar.
2018 reste Sofia till Indien för att utbilda sig till yogalärare. Sedan dess har hon vidareutbildat sig inom Yinyoga och Thaimassage. Sofia är en sann historieberättare och har fördjupat sig i fablerna och mystiken bakom våra mest älskade yoga asanas.
Läs mer om Sofia HÄR
vad är en workshop?
En yogaworkshop är en fördjupande form av yoga där du får tid och utrymme att utforska specifika delar av din praktik. Till skillnad från en vanlig yogaklass, som ofta är betydligt kortare, pågår en workshop längre och fokuserar på ett särskilt tema – till exempel andning, meditation, en viss position, eller hur du kan fördjupa din teknik. I Sofias workshop utforskas allt detta med ett spännande tema kring djuren.
Varför gå på en yogaworkshop?
Mer tid för lärande – du hinner förstå grunderna och ställa frågor.
Fördjupad teknik – lär dig detaljer som ofta inte hinns med i en vanlig klass.
Personlig utveckling – stärk din kroppsmedvetenhet och din närvaro på yogamattan.
Gemenskap – dela upplevelsen med andra som också vill utforska yoga på djupet.
Inspiration – våra lärare undervisar på ett inspirerande sätt där du alltid tar med ny visdom hem.
För vem passar en yogaworkshop?
En yogaworkshop passar både dig som är nybörjare och vill bygga en stabil grund, och dig som redan har erfarenhet men vill utvecklas vidare. Fokus ligger på att ge dig verktyg du kan ta med dig till din egen praktik och in i vardagen, samt inspirera dig i din fortsatta praktik.
Välkommen!