breathwork Tina rörgren
Breathwork – Vintervila | Släppa taget och landa
Välkommen till denna workshop med Tina. Gillar du Michelle Baker så gillar du Tina, då hon har studerat med Michelle i många år.
Workshopens tema är vintern, som bjuder in oss att sakta ner. När naturen vilar får vi också möjlighet att stanna upp, släppa taget om det som varit och lyssna inåt. Genom andetaget skapar vi utrymme för återhämtning, närvaro och en djupare kontakt med oss själva.
workshop 6 november
Tina Rörgren är coach, processledare, yogalärare och breathwork-guide med över 20 års erfarenhet av att guida människor och grupper i utveckling. Genom hela sitt yrkesliv har hon skapat trygga rum där människor får möjlighet att utvecklas, både professionellt och personligt.
I yoga och breathwork guidar hon med samma närvaro, lyhördhet och tillit som präglat hennes arbete genom åren. Hennes intention är att skapa ett tryggt rum där deltagarna får landa i kroppen, lyssna inåt och möta sig själva med nyfikenhet och omsorg.
Tina har studerat breathwork med såväl Michelle Baker som David Elliott.
Läs mer om Tina HÄR
Vad är breathwork?
Breathwork är en aktiv meditation som hjälper dig att flytta uppmärksamheten från tankarna och närmare kroppen. Genom en enkel och medveten andningsrytm får du möjlighet att landa, känna och lyssna inåt.
Varje breathwork-session är unik. För vissa blir den en stund av djup vila och återhämtning. För andra väcker den känslor, energi eller nya insikter. Det finns inget rätt eller fel sätt att uppleva praktiken – andetaget möter dig där du är.
Intentionen hos den som guidar är att skapa ett tryggt och tillåtande rum där du känner dig sedd, stöttad och varsamt vägledd. Det finns ingen agenda för vad du ska uppleva. Breathwork är din praktik och du väljer alltid själv hur djupt du vill gå och vad du vill utforska.
vilka är effekterna av breathwork?
DET HÄR FÅR DU MED DIG
- Verktyg för att reglera och balansera ditt nervsystem
- Tekniker för att förbättra ditt vardagliga andningsmönster
- Metoder för att påverka ditt mentala och fysiska tillstånd när du behöver det
- Möjliga långsiktiga hälsofördelar
- Ökad koncentration, lugn och energi
Den här workshopen passar dig oavsett om du utövar yoga, tränar, springer eller dansar – eller om du upplever stress, oro, panik eller astma. Den passar både dig som är nybörjare och dig som har erfarenhet av breathwork.
Du behöver ha en grundläggande god hälsa för att delta. Av försiktighetsskäl rekommenderas inte deltagande om du är gravid, har epilepsi eller har diagnostiserad hjärtsjukdom.
vänligen notera
Detta är en aktiverande breathwork-teknik där du kommer att arbeta med ditt andetag under 45 minuter.
Undvik alla sinnespåverkande substanser, inklusive alkohol, under minst 24 timmar före ditt besök eller din workshop. Om du är påverkad av någon substans, inklusive alkohol, kommer du inte att kunna delta i sessionen eller workshopen. Ingen återbetalning kommer att göras.
Om du är gravid eller har epilepsi är du välkommen att kontakta oss eller rådgöra med din läkare innan du deltar i klassen.
Observera: Alla köp är bindande. Om du på grund av sjukdom eller annan anledning inte kan delta i eventet kan du överlåta din plats till en vän. Ingen återbetalning erbjuds.