|
Therese Åkesson Yoga – mycket mer än stretching
Why and when did you begin to practice? När yogan kom in i mitt liv för några år sedan bodde jag i Holland och mitt liv var ganska rörigt och komplicerat. Det var mycket som vispade runt och jag lyssnade mer på budskap utifrån än inifrån. Jag sökte efter enkelhet och en plats där jag kunde lyssna på min egen lilla inre röst och fastnande för yogan. Inspirerad av Madonna började jag med poweryoga, men sedan dess har jag provat många olika yogastilar; hatha, anusara, kundalini, ashtanga vinyasa, iyengar, jivamukti, virya, bikram och yinyoga. Jag är absolut hooked! För mig är yogan en träningsform med huvuduppgift att stötta sinnet mer än att forma kroppen för att passa i ett par jeans. |
What is the biggest challenge in your yoga practice? Tålamod. How often do you practice? Varje dag gör jag någon form av yoga och eller meditation Do you have any life challenges that yoga has helped you with? Som singer/songwriter vill jag kunna slappna av, ha kul och uttrycka mig som jag är och känner. Yogan är ett redskap som hjälper till att bli av med stressande tankar och spänningar i kroppen som kan blockera kreativiteten. Det fysiska och mentala lugn som infinner sig efter ett yogapass är oslagbart! Hjärtats instinkt blir tydligare. Yoga i kombination med meditation har hjälpt mig stärka självkänslan och framför allt att bli en gladare människa. Rent fysiskt har yogan verkligen sträckt ut ryggen och gett bättre hållning. Den ger också en accepterande känsla av att gilla sin kropp som den är. What do you like about doing yoga at Studio Frid? Studio Frid är en vacker yogastudio helt utan flum och med duktiga instruktörer. Ett av Malmös smultronställen för att tanka ny energi och ta hand om sin kropp. |
