|
Yin fortsättning/intermediate kl 15.30-17.30 25okr/klass En längre klass för dig som vill få en djupare upplevelse av yin, i form av den passiva utövningen av yoga i stillhet. Förutom att vi hinner göra fler yinpositioner, fokuserar vi även mer på andningen, dels genom sittande meditation (enkel mindfulness) och dels genom andningsövningar. Du lär dig en tibetansk variation på nadi shodana (växelandning) och fler sätt att arbeta med andetaget som ett koncentrationsobjekt under yogautövningen.
|
 |
